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圖解冥想高CP值 博客來

佛法中的心理療法
圖解冥想
解除壓力的不二法門
深層冥想可以達到治療、自我提升和自我精神認知的目的
冥想能使人保持身心狀態的平衡，令你的內心感到滿足、平靜和快樂
簡單冥想可以降低血壓、減慢心率、解除焦慮，對癌症和心臟病有奇效

冥想是“Well-BeingLife”健康生活的一環，在西方廣泛被人們所接受，作為一種健康的生活方式，冥想越來越得到人們的青睞與喜愛。英國《泰晤士報》也曾經報導「冥想是解除壓力的不二法門」。經過實驗證明，經過八個星期冥想治療的人，比一般人更容易感到幸福並且變得更加積極向上，各項身體的健康指數也比平常人高出很多。

冥想是佛教一種獨特的靜心解脫法門，它以基本的靜坐方式，有目的地引導修行者博客來網路書局的精神思維，使修行者能夠藉由冥想更加專注，進而排除內心雜念，驅除心靈的焦慮感，為人的內心建立平靜、健康、積極的心理機制，是一種深層的精神調節法。

本書所介紹的冥想法，是提煉於佛教冥想修行的精隨，將其中較容易實踐的部分介紹給讀者。冥想修心法能夠非常有效地幫助我們緩解生活以及工作中所產生的的巨大壓力，並且排除內心的恐懼與焦慮感，讓我們的放鬆精神，從中真正體會生活的快博客來網路書店樂與從容。

博客來書店本書特色

．近百種釋放壓力、獲取快樂生活的冥想方法博客來
．實用的冥思技巧，教你如何保持內心安靜、忘卻煩憂博客來網路書店歡迎您
．至上的佛教智慧，由此開悟快樂、從容的生活之道
．簡單易行的方法，感受心靈之舞，獲得更為清晰的精神認識

博客來

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  作者： 藍梅    新功能介紹
• 出版社：華威文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/03/07
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

北韓官媒：金正恩憂心災區夜未能眠

北韓官方的中央通信社(KCNA)今天(18日)報導，北韓領袖金正恩因憂心災區夜未能眠，在視察一個慘遭洪災肆虐、造成40人死亡、成千上萬房舍受損的城市後，因為當局的復甦努力而感到寬慰，擺脫了煩惱憂愁。

報導指出，金正恩因憂心東北港市羅先(Rason)的居民而數夜無眠後，前往當地視察。羅先經濟特區位於北韓和俄羅斯與中國大陸的交界處。

報導中說，只有在視察了當地復甦的景象後，金正恩才有可能感到寬心。報導指出，金正恩在視察了羅先當局為水災而無家可歸災民興建的臨時住屋後說，「我感覺擺脫了所有的擔憂及煩惱。」

這項報導並未提及金正恩視察的日期。

而在報導致力於描述金正恩的心境之際，卻吝於提到水患為當地造成的真正影響，只表示當局為數以千計的家庭修復住所，並且暫時恢復電力、電信和鐵路運作。

根據紅十字會與紅新月會國際聯合會(IFRC)，由於颱風天鵝(Goni)帶來豪雨成災，造成40人死亡，受影響人數達1.1萬人。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北韓官媒-金正恩憂心災區夜未能眠-031000195.html

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