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內容簡介: 到復活節島看摩艾像、在聖地牙哥大啖海鮮、造訪世界的肚臍、去凱恩斯抱無尾熊……

跌跌撞撞充滿歡笑與凸槌的感動謝幕！！

日本超人氣插畫&漫畫家水谷小猿，為了消災解厄而參加了電視台的30天環遊世界計畫，傻呼呼的冒險旅程就此展開。小猿以輕鬆可愛的筆觸，生動描繪出和隊友野田D、山本先生之間的互動，一路上雖然有不少突發狀況，無厘頭三人組終於順利抵達世界之旅的最後兩站：智利和澳洲。

難得看到了神聖的摩艾像，三個人的願望卻是像柳瀨老師（麵包超人作者）一樣飛黃騰達！？全員明明都超過30歲了，爬上世界中心的艾爾斯岩還興奮得像小孩子一樣自拍，看來不管走到哪，耍寶三人組都本性不改啊！當然除了開運以外，也不會忘了吃美食、找樂子，最後的尾聲，更要玩得轟轟烈烈！

第九站：智利復活節島->聖地牙哥
復活節島的摩艾壽司、請摩艾賜給我力量、智利美酒酩酊大醉之夜…

博客來書店第十站：澳洲雪梨->烏魯魯->凱恩斯
在澳洲海關被刁難、參觀雪梨歌劇院、到神聖的艾爾斯岩看日出、跟無尾熊一起悠悠哉哉…

第十一站：日本
終於回到溫暖的家！30天環遊世界10個國家，大成功！

………更多搞笑事件，都紀錄在這本裡啦！！

作者簡介博客來

水谷小猿

1976年1月31日出生於博客來網路書店千葉縣柏市。

有個雙胞胎弟弟及兩個姊姊。女子美術短期大學畢業，目前為插畫家、漫畫家、視覺藝術設計師（本書除了執筆之外，同時還負責了裝訂、DTP等作業）。將參加「旅遊頻道」企劃節目「走吧！30天環遊世界一周」的環遊世界之旅沿途驚險萬分的過程畫成作品，預計將分成三集推出。興趣是空手道，目前已經是級數二段的高手。

官方網站：www.salu-pro.com/

相關著作
《30天，世界玩一圈！（1）台灣、印度、德國、法國》
《30天，世界玩一圈！（2）英國、埃及、美國、墨西哥，古文明遺跡搗亂中》

譯者簡介

陳怡君

淡江大學日文系畢業，專職譯者。譯有《一個人和麻吉吃太飽》、《想要開始去爬山： 1~2》、《滿點自行車》、《小資女的365天On∕Off心機穿搭術》等。翻譯作品集：ejean006.blogspot.com/

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作者：水谷小猿新功能介紹
譯者：陳怡君
出版社：PCuSER電腦人文化新功能介紹
出版日期：2013/09/05
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

凍齡名醫曹賜斌奉行健康抗老生活

（中央社高雄2日電）已逾耳順之年的整形外科名醫曹賜斌，依然活力十足，神采奕奕地活躍於各種社交場合。他個人的凍齡養生經，就是奉行抗老化醫學的生活守則。

看起來只有50出頭的曹賜斌說，醫師普遍過勞，他醫學院畢業30多年，同班同學已走了10多人。

曹賜斌14年前加入美國抗老化醫學會，成為會員後即遵從學會倡導的飲食、運動、睡眠等抗老化生活守則，身體力行抗老化醫療。

他指出，吃對了就能吃出健康，吃錯了就會「老從口入」，飲食方面他奉行「441」法則，即餐餐蛋白質4成、蔬果4成、油脂1成、飯或麵1成，且多攝取天然食物，生食、油炸、甜食及再製品少碰為妙，每餐飯量半碗即可。

他又說，由於油脂在炒菜烹調過程都已放入，因此不必再另外去攝取那一成的油脂。攝取蛋白質方面白肉比紅肉好，魚肉及豆類更好，但因近年海中污染嚴重，最好吃深水魚，且魚皮最好不要吃。

曹賜斌表示，多喝白開水，每天要喝足6大杯；少喝飲料，因為飲料普遍糖分偏高，少喝還可減少喝下不良添加物及殘留毒物的風險，茶與紅酒等抗老化飲料則是適量飲用。

他指出，運動「333」原則是，每週運動3次，每次運動至少30分鐘，3種運動要兼顧，這3種運動包括心肺功能、肌力及肌耐力、柔軟度運動。

他又說，心肺功能運動為免膝蓋受傷，快走比跑步好，游泳最好，肌力、肌耐力運動不一定要上健身房做重力訓練，做做伏地挺身、仰臥起坐也可以，柔軟度運動則可做瑜珈或做伸展操拉拉筋。

他指出，這3種運動每次皆要交替、平衡地去做，每次運動至少要做到流汗及有點喘，否則就無效。

曹賜斌說，睡眠不足或睡不好會造成生長激素分泌不足，生長激素分泌不足會影響青少年及小孩發育，但對成年人則會造成其他荷爾蒙及內分泌失調，最易「催人老」。

他表示，由於每天深夜11時至隔天凌晨2時是生長激素分泌最旺盛的時候，因此最好不要熬夜，且應於深夜11時前就寢，每天要睡足8小時，即便老人也是。

曹賜斌年輕時因追求完美而從事整形外科，他說，當初是因要讓愛美者美容手術後其美麗保固期能長長久久，不要再來煩他，才加入美國抗老化醫學會，研習抗老化醫療方法。但後來也同步用在自己身上，使自己健康有活力，又可年輕亮麗，對愛美客戶也較有說服力。這樣實行10多年以來，覺得體力及精神比以前好很多，心情也跟著好起來，不知老之將至。1040802

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凍齡名醫曹賜斌-奉行健康抗老生活-050451359.html

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